ぎっくり腰、寝違えしやすい季節になりました(2024年11月14日 10時06分) 快眠整体院 吉-KICHI-

こんにちは。
快眠整体院 吉-KICHI-です!


【寝違え、ぎっくり腰の季節】

朝晩の寒暖差が強くなってきたということで
寝違えやぎっくり腰などの
急性症状が発生しやすくなっております…。

冷えている体を急激に動かしたりすると
筋肉や関節が驚いてしまい
痛めてしまいます。

お風呂は寝る前1時間半ぐらいに入り
しっかり温まったり、寝る前に白湯などで
体内を温めることもポイントの1つ
日中だと、負担のかからない
荷物の持ち方、運動前だと準備運動を
しっかりなど対策は色々ありますので、
気をつけてお過ごしくださいね。

もし、なってしまってどうしようもない場合は
ご連絡ください。
一日でも早い復帰を手助けいたします。


ご予約はLINEから
https://lin.ee/9wVuHbI


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