体重より見た目の変化を重視(2025年03月13日 18時03分) Wixim宇都宮

こんにちは♪
いつもBeauty Salon WIXIMをご利用頂きありがとうございます!!

ダイエット中や、食べすぎたかも…と思い体重計に毎日乗る習慣など自然と身につきますよね。
もちろん、毎日のように体重計に乗るのは自分のことモチベーションUPにも繋がり良い事です。
ただ、体重だけに囚われてしまうと勿体ないこともあります。

実は体重と見た目は比例せず、同じ60キロでも全体的に脂肪がたるんでいる人もいれば、モデルのように適度な筋肉がついていて美しいプロポーションの方もいらっしゃいます。

その理由は 「体脂肪」 と 「筋肉」 の量が違うからなのです。

脂肪の方が軽く、筋肉の方が重いのです。


そのため、体脂肪が多い方は、体重が標準なのに見た目がたるんでいたりします。

筋肉の多い人は、体重は重いけど見た目は引き締まっていたりするのです。


もちろん健康体重を意識することは大切です。
が、数字にとらわれてしまうと、なかなか変わらない体重に
大きなストレスを感じてしまいダイエットが続かなくなってしまうのです。

なので、ダイエットを始めたばかりの方は体重よりも見た目の変化を重視しましょう♪

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上記あらかじめご了承下さいませ。

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