前ももの張り(2025年09月10日 11時00分) Wixim宇都宮

こんにちは♪
いつもBeauty Salon Rindrをご利用頂きありがとうございます!!


本日は、前腿の張りの原因についてお話します!

日常生活などの中で、太ももの前側の筋肉を使いすぎてしまっているため、筋肉が緊張し張ってしまいます。

人の身体は母趾球に体重を乗せて立つと、へそを前に突き出すような立ち方となり、太ももの前側がストレスを受けます。

この状態で立ち続けることで、筋肉が硬くなり、
結果太ももの前側は張ってきてしまいます。つまり、日常の何気ない立ち方が太ももの前側が張る原因として考えられます。


また、歩き方として、ヒールを履いている方などは
前に進もうと太ももが前に突き出ている歩き方をしている方が多くいらっしゃいます。

これを改善するには歩き方や姿勢を意識することが第1となりますが、帰宅後にしっかりと筋肉を緩めてあげることが必要となります!

一番効果的なのは、お風呂上がり後のストレッチです!
血流も良くなり、リラックスすることもできますのでぜひ
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