肩こり・首こりの原因は「姿勢」と「呼吸」にあった!(2025年11月01日 05時55分) MAKE YOU SMILE

こんなお悩みありませんか?
マッサージを受けてもすぐ肩がこる
首が重くて頭が回らない
スマホやデスクワークで姿勢が前のめり
眠っても疲れが取れない
そんなあなたの肩こり・首こり…
実は「筋肉の硬さ」ではなく、姿勢と呼吸の乱れが原因かもしれません。
頭の重さは約5kg。
少し前に傾くだけで、首や肩に2〜3倍の負担がかかります。
長時間のスマホやパソコンで姿勢が崩れると、
・肩甲骨まわりがガチガチに
・血流が悪くなる
・自律神経も乱れる
結果、肩こりや首こりが慢性化してしまいます
呼吸の浅さも“コリ”の原因に!
ストレスや緊張で呼吸が浅くなると、
鎖骨や肋骨まわりの筋肉が固まり、肩まわりがますます動きにくくなります。
深く呼吸できる身体をつくることが、
本当の意味での“肩こり解消”につながります。
当店では、肩を揉むだけではなく
・姿勢を整えるパーソナルストレッチ
・自律神経を整える“ゆらぎセラピー”
を組み合わせて、身体の深部から整えていきます。

やさしく身体を“ゆらす”ことで、
筋肉が自然にゆるみ、呼吸が深くなり、心までリラックス
その結果
首・肩のハリが軽くなる
姿勢がスッと整う
夜ぐっすり眠れる

全身くつろぎタイムを体感しませんか?