寒暖差に要注意!(2025年02月17日 10時02分) ボディメンテナンス各務原整骨院・整体院

こんにちは!
ボディメンテナンス各務原院です。

最近は昼と夜の寒暖差があるので、皆様風邪に気を付けてください♪

症状として
〇頭痛
〇肌荒れ
〇肩こり
〇倦怠感
〇目の疲労
などがあげられます。
症状は人それぞれですが、原因は自律神経の乱れだと考えられます。

寒暖差が激しいため、体温や発汗を頻繁に調節しなくてはならないため、自律神経が乱れやすくなってしまいます。

自律神経を整えるため、食事、睡眠を心がけるだけでなく、リラックスすることも重要となります。
リラックスする方法の一つにストレッチがあります。
関節や筋を意図的に伸ばすことでリラックス効果が期待できるのです!

当院では皆様のお身体に合わせたストレッチ方法をお伝えさせていただきます。
お気軽にご相談ください♪