“自律神経の乱れ”って何が原因なの?(2024年11月14日 12時00分) 女性専門整体 コルザ 大垣店

こんにちは!女性専門整体COLZAの金久です☆

10月ももう終わりですね・・・皆様は10月はどのように過ごされましたか?
お越しの際に皆様とお話し出来るのを楽しみにしております(o^^o)

寒暖差激しく自律神経が乱れやすい時期ですね、、、
さてここで“自律神経が乱れている”とはいうけれど、皆様はなぜ自律神経が乱れてしまうのか原因はご存知ですか?

まず自律神経には[交感神経]と[副交感神経]という2つの神経系があり、互いに相反する役割を担っています。

[交感神経]は活動するときに働く神経で、
[副交感神経]は休息やリラックスをするときに働く神経です。

ストレスや不規則な生活などによって交感神経が優位になり、副交感神経が上手く働かない状態が続くと、自律神経の乱れが生じます;

自律神経が乱れると・・・
頭痛や肩こり、手足の冷えやしびれ、倦怠感、不眠、耳鳴り、めまい、動悸、呼吸や内臓機能、血液や睡眠活動に乱れを引き起こすほか、免疫機能の低下につながる可能性もあります。
また、自律神経の乱れは精神にも影響を与え、不安や情緒不安定、イライラ、集中力の低下などの症状を引き起こすことがあります((+_+))

自律神経のバランスを整えるには・・・
☆規則正しい生活
☆ストレスの解消、発散法
☆手軽なストレッチで筋肉をほぐす
☆ぬるめのお風呂に浸かる
☆寝る前にはスマホを見ない など心がけましょう!

当院が行う整体法はもちろん、ハイパー施術や快眠整体にも自律神経のバランスを整えてくれる効果がございます!!
自律神経の乱れでお困りの方、是非当院にお越しください!
スタッフ一同、お待ちしております♪

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