対策しよう!《寒暖差疲労》(2024年11月20日 18時00分) 女性専門整体 コルザ 大垣店

こんにちは!女性専門整体COLZAの渡部です☆

最近は天気が優れず、寒くなってきたと思ったら夜は蒸し暑かったりと大変ですね(>_<)
皆様も体温調整には気をつけましょう!

さて、皆様は《寒暖差疲労》って聞いたことはありますか?

寒暖差疲労とは、気温差が大きいと自律神経が乱れて体温調節がうまくできず、疲労感や体調不良が引き起こることです。
特に季節の変わり目や日中と夜間の気温差が激しい時期に起こりやすくなります。
症状には・・・全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー(鼻炎症状)、めまい、顔のほてりなどがあります;;

寒暖差疲労の“原因”は
自律神経が過剰に働いてエネルギーを消耗し、疲労が蓄積するためです。自律神経は体温を調節するだけでなく、内臓など体の器官をコントロールしているため、自律神経の乱れは気分の浮き沈みや内臓の働きの悪化などの不調につながります(*_*;

寒暖差疲労を予防・改善には以下のことが効果的です♪
◇体を温める
◇適度な運動をする
◇睡眠の質を向上させる
◇規則正しい生活を送る
◇水分補給を適度に行う

ちなみにCOLZAが行う快眠整体には・・・
☆睡眠の質を向上
☆自律神経のバランス調整をしてくれる効果等あります!!

是非一度お試しください!
スタッフ一同、お待ちしております♪

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