みんなでやろう!《ラジオ体操》!(2024年11月26日 13時00分) 女性専門整体 コルザ 大垣店

こんにちは!女性専門整体COLZAの渡部です☆

朝晩が特に寒き、体調を崩しやすい季節でもあります。
体調管理をしっかりしましょうね!(^▽^)/

さて皆様は普段からラジオ体操をしていますか?
ラジオ体操は「有酸素運動」と「ストレッチ」の要素を兼ね備えた運動法です!
全身運動による基礎代謝の向上や体力の維持、血行促進による首・肩のこりや腰痛予防、屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症予防の効果などがあると考えられています。

朝起きてから行えば心身がスッキリ目覚めることで自律神経も整い、代謝もアップします!
自律神経が乱れやすい今の時期にオススメです♪
ぜひ皆様もやってみてくださいね(^-^)v
当院でもスタッフ全員でラジオ体操からスタートしていますよ☆

また、当院では施術中や施術後に一人ひとりに合わせたセルフケア、ストレッチをお伝えしています!身体の不調でお悩みの方、ぜひ一度当院にお越しください♪
スタッフ一同お待ちしております!
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