早く治そう!～ストレートネック～(2024年11月27日 13時00分) 女性専門整体 コルザ 大垣店

こんにちは!女性専門整体COLZAの金久です☆

寒くなり炬燵の中でついうとうと、、していませんか?
脱水症状になる恐れがありますので、炬燵で寝ないように気をつけましょうね!!

さて、皆様の首の骨は真っ直ぐになっていませんか?
首の骨の部分のカーブが消失し、真っ直ぐになってしまった状態を『ストレートネック(スマホ首)』といいます。

ストレートネックの症状には、次のようなものがあります。
首や肩の痛み、頭痛、めまい、身体の痺れ、疲労感、呼吸が浅くなる、睡眠不足、目の疲れ・見えにくさ、顔面のしびれ・痛み・違和感、耳鳴り などなど、、、(;゜0゜)

ストレートネックは、首の骨の湾曲が少なくなり真っ直ぐに近い状態になることで、首の筋肉が緊張して起こります。この筋肉の緊張が自律神経のバランスを乱し、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。

ストレートネックは不良姿勢が原因で起こることが多く、姿勢を矯正することで根本的な原因を取り除くことが大切です。筋肉をほぐすストレッチや筋トレを行うことで、筋肉のコリや痛みを緩和し、骨や軟骨への負担を減らすことができます。
また、高すぎる枕を使用しないようにし、ベッドや枕、首や背中の間にすき間ができないようにタオルを挟んで調整することで首の骨を自然なS字カーブに保ちやすくなります。

スマホだけではなく、デスクワークなどが原因でストレートネックになってしまっている方もいらっしゃると思います。
当院では【根本改善整体】をご提供しております!
ストレートネックでお悩みの方はもちろん、未来の身体を大切にしたい女性の方、是非当院にお越しください!
スタッフ一同、お待ちしております♪

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