冷え性改善!(2025年02月11日 17時06分) 女性専門整体 コルザ 大垣店

こんにちは!女性専門整体COLZAです♪

本日は【冷え性改善方法】をご紹介します!

最近は雪の日が多く、より寒さが増してきましたね。
手足が冷えてしまうと、頭痛や腰痛、肩こり、肌荒れなどのさまざまな不調を引き起こす可能性があります。
そうならないために、冷え性の予防、改善を行うことが大切です。

◎体を温める食べ物を摂る
◎生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類を食べる
◎冷たい飲み物を控える
◎適度な運動をする
◎ウォーキングやストレッチなどを行う
◎38℃～40℃くらいのぬるめのお湯に浸かる

等を行っていくことがおすすめです♪

当院では整体以外にも、ストレッチのメニューもございますので、
冷え性にお悩みの方はぜひこの機会にお試しください!

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