本当の腰痛の原因について(2026年02月11日 13時19分) 女性専門整体 コルザ 大垣店

こんにちは!女性専門整体COLZAです(^^)

皆さん、慢性的な腰痛でお悩みではありませんか?

・朝起きると腰が痛い
・長時間座っているとつらい
・マッサージしてもすぐ戻る

このような症状の場合、原因は腰そのものではない可能性があります。

本当の原因として多くの場合、
・骨盤の歪み
・股関節の硬さ
・姿勢の崩れ
・体幹の筋力低下
などが関係しています。

痛い部分だけを揉んでも、根本改善にはなりません。

慢性化すると、
・ぎっくり腰を繰り返す
・坐骨神経痛に進行
・ヘルニアのリスク
につながることもあります。

自宅でできる簡単なケアとして、
仰向けで両膝を抱えるストレッチを
30秒×3セット行ってみてください。

無理のない範囲で続けることが大切です!

「その場しのぎではなく、本気で改善したい」
そんな方は一度ご相談ください♪

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