貼るカイロを上手に貼ろう!(2024年10月05日 17時17分) ボディメンテナンス鵜沼整骨院・整体院

こんにちは!!
ボディメンテナンス鵜沼の丸山です

寒い冬の時期によく使うのがカイロですね
カイロは貼らないタイプと貼るタイプがありますが
貼るカイロの場合どの場所に貼るのが効果的かご存じですか?
今回はカイロの効果的な貼る場所をご紹介します

貼る場所によっては寒さ対策だけではなく、風邪予防やリラックスなどの効果もあるので、
用途に合わせて貼る場所を選んでみてください。
また、低温やけどを引き起こす恐れもあるので、カイロが直接肌にふれないよう必ず衣服の上に貼り、
貼ったまま眠らないように注意しましょう。


『首』
太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。また、首を前に曲げた時に、
首と背中の間に骨が飛び出しているところがあります。
ここには「大椎(だいつい)」という全身を温めるツボがあります。

『背中』
肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、
筋肉が固くなってしまいます。そんな時は、肩甲骨の間を温めましょう。
背骨に沿って2枚並べて貼ってもいいですね。この辺りにはいくつものツボがあるので、一石二鳥です

『お腹』
全身が冷える時、おへそより指2本分下にある「気海(きかい)」というツボを温めるのが効果的です。
毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。

『腰・お尻』
腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。おへその真裏には「命門(めいもん)」というツボ、
そこから指2本分外側には「腎兪(じんゆ)」というツボがあります。
この辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。

『足』
冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、
太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めるとよいようです。
内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみには「太谿(たいけい)」という
冷えによいと言われるツボもあります。


貼るカイロを上手に使ってこの冬を乗り切りましょう!!

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