気象病って知っていますか?(2024年10月05日 17時32分) ボディメンテナンス鵜沼整骨院・整体院

こんにちは!!
ボディメンテナンス鵜沼の丸山です

雨の日に体調が崩れたり、関節や頭が痛くなったりすることはありませんか?
そんな症状に悩まされていたらそれは「気象病」かもしれません。

気象病とは、台風や梅雨、雨の前などの気候の変化によって起きる、身体の不調の事です。
心あたりがないのに突然体調が悪くなったり、原因不明の不調を感じたりする場合は、
気象病の可能性があります。


気象病は、気温・気圧・湿度の変化による自律神経への影響や体へのストレス
そして前線や低気圧によって人間にかかる圧力の変化が原因と言われています

その中でも、気圧という圧力は常に人間にかかっているものです。
その圧力が変化すると、体の中から外側に向けている圧力も変化させなくていけません。
外からの圧力だけがあがったら、体が潰れてしまうからです。

そこで、外からの圧力に対して体の内側の圧力を調節する必要があるのですが、
その調整がうまくいかないと、体の不調の原因になってしまいます。

気象病の対策としては、自律神経が大きく乱れてしまうことが多いので、
体を温めて、リラックスすることが大切です

特に睡眠前にぬるめのお湯(40℃前後)に10分～20分ほど浸かると、
副交感神経が優位になりリラックスできます。

そして、自分がどんな気象条件で症状が出るのかを把握しておくのも大切です
その前日に自律神経を整えたり、マッサージを受けたりして症状を緩和させることもできるので
おススメです。

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