スマホを触る時間増えていませんか?(2024年10月06日 16時31分) ボディメンテナンス鵜沼整骨院・整体院

皆さん、こんにちは!
ボディメンテナンス鵜沼院の古田です!

家にいるとスマホやパソコンを使う時間が増えてきますよね!

夢中になれば長時間下を向いていたり、猫背で画面を見ていたりという場合が多くなります。

そうなってくると、首や肩の凝りがこれまで以上にひどくなってしまいます。

まず気を付けていただきたいのが姿勢です。

猫背で長時間いれば首や肩への負担はかなり大きくなりますので、姿勢を気にしていただくことが大事です。

次にスマホの場合は下を向かずに真っ直ぐ向いた状態でスマホを目線まで持っていきましょう。

そうすることで首や肩への負担は減らすことができます。
…腕への負担は増えてしまいますが、腕がダルくなればスマホを一回休憩しましょう!

もし首や肩のコリでお悩みの場合は、ボディメンテナンス鵜沼までご来院ください☆
ウイルス対策は万全にして、スタッフ一同お待ちしております☆

#ボディケア #マッサージ #妊婦 #産後ケア #ストレッチ ( パーソナルストレッチ ) #整体・矯正 ( 骨盤矯正・骨格矯正 ・ O脚矯正 ・ 猫背矯正・姿勢矯正 ・ 腰痛整体 ・ スポーツ整体 ・ マタニティ整体 #あん摩・指圧 #鍼灸 #美容鍼 #接骨院・整骨院