猫背を改善しましょう!(2025年06月16日 10時12分) ボディメンテナンス鵜沼整骨院・整体院

おはようございます!
ボディメンテナンス鵜沼院です。

さて、スマホをよくさわる方、パソコンをよくさわる方!
猫背になっていませんか?
後頭部を壁につけようとすると顎が上がってしまう場合は、猫背だと考えられます!!!

猫背だと、、、
〇頭痛
〇目の疲れ
〇肩こり、首こり
〇腰痛
〇関節痛
〇便秘
〇免疫力低下
などといった症状がでてきます!!!

猫背を改善するには、、、
〇デスクワークやスマホを使う際の姿勢を正す!
〇筋トレをする!
〇ストレッチをする!
などがあります。

猫背改善は、腹横筋、内腹斜筋の強化が大事になってきます!!!
筋トレ方法は、たくさんあいますが、今回は、下記ご紹介します(^^)/


猫背が気になる方は、試してみてくさい(^^♪
当院でも治療させていただけますのでお困りの方は、お気軽にご相談ください!