ボディメンテナンス鵜沼整骨院・整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/06/23 10:32
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肩こり解消ストレッチ!
こんにちは!
ボディメンテナンス鵜沼院です。
日常生活で肩こりや首こりに気になる方はとても多いと思います!
そこで今回は肩こり首こりを解消してくれるストレッチをご紹介いたいます^^
〇肩こり解消ストレッチ〇
1.両肘を胸の前で合わせ背中を開きます
2.息を吸いながら、ゆっくりと両肘を頭の横まで引き上げます
3.ゆっくりと息を吐きながら、両肘を背中で合わせるようなイメージで、胸を大きく開き肘を下ろします
10回目安に繰り返しましょう!!!
朝昼晩ストレッチする気持ちで試してみてください(^^)/
おすすめコース
- 2780円 （40分）
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