理想的な首の角度(2024年09月18日 09時05分) 整体サロン 美QOL

頭と首の位置関係が乱れていると姿勢が悪く見えるだけでなく
呼吸も浅くなります。

正しい位置というとアゴを引いた形とよく言いますが
美QOLでは耳の一番とがっている部分が天井を向くような姿勢と表現しています。

自分の耳を触ってみて尖っている部分を指先で確認してその向きが斜めであったら上を向くように調整してみてください
普段アゴがあがっている人は下を向いているような感覚になりますが
その姿勢でいいのです

同時に肩甲骨を下に下げるように配置するとより姿勢は真っすぐになり
呼吸がしやすくなる実感が得られると思います。

普段の姿勢が悪いと分かっていても具体的な指標がないと気をつけられませんよね

耳のとがった部分を感じて上を向けるようにしてみてください。

今までよりずっといい姿勢になります!!

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