腰痛(2025年06月28日 14時02分) 栄ドライヘッドスパ専門店アリエス

皆様こんにちは!
栄ドライヘッドスパ専門店【アリエス】です☆
腰痛でお悩みの方はいませんか?

実は腰痛の原因の8割は筋肉です。
～梨状筋、中殿筋、小殿筋が痛んでいる～
⇒・座っていると、お尻や腰骨の際が痛い
・身体が横へ傾いてしまう
・靴下を履くのが辛い
・股関節付近が痛い

～脊柱起立筋、多裂筋が痛い
⇒座っていると腰の真ん中辺りが痛い、前傾姿勢が辛い、洗顔時が辛い、腰の下・お尻の境目が痛い

～腹直筋～
・排便時の力みすぎ、ストレス、負荷の掛けすぎ

～腰方形筋～
・座っている状態から立とうとする時に腰が痛くて伸びない
・仰向けで寝れない
・腰を押しても痛みを感じない
・腰が抜ける様で立っていられない

～腸腰筋～
・腰が痛くて伸ばすこともそれ以上曲げることも出来ない
・股関節が折れ曲がったまま固まってしまう※ぎっくり腰
・股関節のみ、またはわき腹～ももの付け根まで痛む

皆様、これらの筋肉痛に注意してストレッチや筋トレを行ってみて下さい!
また姿勢が悪いと腰痛には良くないので常に意識しましょう!

アリエスの癒し空間とヘッドスパ
リラクゼーション効果と全身血行促進!
美容効果、全身ボディケア・マッサージで、リフレッシュ!


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