手のツボについてご紹介【栄ヘッドスパアリエス】(2025年07月03日 17時28分) 栄ドライヘッドスパ専門店アリエス

皆様こんにちは!
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今回は手のツボについてご紹介しようと思います!

中衝(ちゅうしょう)
心臓やリンパ管などにつながる「心包経(しんぽうけい)」と呼ばれる経路にあるツボ。人さし指で支えながら、親指の腹などで押します。やさしく押せばリラックスでき、少し強く刺激すると眠気覚ましにも有効です。

労宮(ろうきゅう)
手を握ったとき、中指の先が当たる位置にあり、自律神経を整え、緊張をほぐす働きがあります。少し強めに押してあげると効果的です。

合谷(ごうこく)
「大腸経(だいちょうけい)」という経路にあるツボで、大腸につながっています。万能のツボとも言われ、押すと痛みを感じる方も多い箇所です。親指の腹をツボに当て、親指をのぞく4本の指を軽く握って手のひらを支え、押してあげましょう。目の疲れをリフレッシュしたいときにもおすすめです。

商陽(しょうよう)
人さし指の爪の付け根(親指側)にあり、こちらのツボも「大腸経」という経路にあります。中衝と同様、人さし指で支えると押しやすいでしょう。押す以外にも、つまむようにして少し強めにもんであげると、頭がすっきりリフレッシュできます。

内関(ないかん)
手首のシワから指3本(人さし指、中指、薬指)分ほど離れたところにあり、自律神経を整えるツボです。押すときはツボのある方の手のひらを自分に向け、親指を除く4本の指で手首を支えて親指の腹で押します。押す以外にも、人さし指と中指で下から上へやさしくさすってあげてもよいでしょう。

ぜひお試しください☆

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