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- 投稿日:
- 2024/11/06 09:02
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姿勢別ダイエット方法!〜上半身ガッチリさん〜
下半身に比べて首肩周り、
腕にお肉がつきやすい【V型】さんは
姿勢不良が原因!
•デスクワークや車の運転など
座る事が多い
•昔、水泳などの肩を使う
スポーツをしていた
•骨盤に比べて肩幅が広い
•くびれが出にくい
•全体的に筋肉がつきやすい
こんな方は【V型】向けの
ダイエット方法を試そう!
猫背が原因で首周囲の
血液リンパ液が滞って
脂肪がつきやすくなるよ。
うつ伏せで
腕を上げて
背中の上部を
刺激しよう!
うつ伏せになる事で身体が固定されて
背中の上部に効かせやすくなるよ!
合わせて腹筋をすると猫背解消!
姿勢が良くなる事で
サボり筋が使われ始めて
上半身の硬さがほぐれて
スッキリしてくるよ!
姿勢不良からお肉が
ついてくるので、普段から
腕や肩を回して
身体のめぐりを
よくする事が大事!
骨盤矯正リンパケアで体重より見た目を変えていこう!
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原山 絵梨紗
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