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- 投稿日:
- 2025/12/11 22:11
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朝の吐き気と整体で出来る事
働く女性に、見受けられる朝の不調。
「起きた瞬間に気持ち悪い」「胃が重い」「お腹がキューッと痛む」「食欲が出ない」
——でも意を決して病院で検査を受けても「キレイな胃ですねー」と言われるくらい何も異常なし。
原因不明のまま仕事に向かうのは、モチベが下がりますよね。
お客様の身体を見ていると、共通して当てはまる事があります。
首・胸まわりの筋緊張(胸鎖乳突筋・斜角筋・大胸筋)
スマホをよく使ったり、仕事内容がデスクワークの方に見受けられます。
なぜなら亀さんの様な姿勢をずっとしていると、首の前側や胸の筋肉が固まりやすくなります。首の前側や胸の筋肉は、自律神経や胃腸と深い関連があるのです。
その姿勢でいると...
•横隔膜の動きが小さくなる
•呼吸が浅くなる
日中、前傾姿勢が長いと寝ている間も硬さはあるので、起床時に迷走神経が刺激 → 吐き気に繋がります。また横隔膜の裏側に迷走神経あり、圧迫されると吐き気に繋がりやすい。
首の後ろ側(頸椎上部)が硬くても頭部の血流が低下し、症状が出やすくなることも。
枕の高さにも注意しましょう。
詳しいセルフケアはこちらをクリック
https://note.com/natural_erisa/n/n3b2b5ea656ea
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