姿勢と腰痛の深い関係(2025年07月19日 16時17分) ぜんた整骨院

こんにちは!


現代人の多くが悩まされている腰痛。
その大きな原因の一つが、実は「姿勢の悪さ」にあります。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が増える中、無意識のうちに猫背や前かがみの姿勢を続けていませんか?このような姿勢は、腰に過度な負担をかけ、筋肉や関節のバランスを崩す原因となります。

特に、長時間同じ姿勢で座り続けると、骨盤の傾き、腰椎(腰の骨)の自然なカーブが失われてしまいます。
姿勢が悪いと背中や首の筋肉にも負担がかかり、肩こりや頭痛の原因になることもあります。

では、腰痛を防ぐためにはどうすれば良いのでしょうか。

1つ簡単にできる予防があります。
それは、長時間同じ姿勢を続けないこともです。
1時間に一度は立ち上がって軽くストレッチをしたり、なんなら背伸びするだけでも構いません。
姿勢をリセットするだけでも、腰への負担を大きく減らせます。

さらに体幹を鍛えるエクササイズやストレッチを習慣にすることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。

腰痛は一度悪化すると、改善に時間がかかることも多い厄介なものです。
姿勢をしっかりと作れるようになるだけでも腰痛の改善になるので、姿勢改善してみませんか?
姿勢改善は自分自身でもできます。
ではなぜ整体に通う方がおられるのでしょうか?
話は簡単です。
「早いから!」
圧倒的に期間が短く改善出来ます。
最短3ヶ月
これはやるしかないですね!

姿勢改善は難しくないです。
やる事をやりさせすれば必ず良くなります!
姿勢にお悩みの方はお問い合わせください。
お客様のお悩みに沿った施術をしていきますので、気になることは何でもご相談いただければと思います。

気になった方は姿勢改善お試しください!

では!

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