骨盤ちゃん キテミテマツド店のブログ
- 投稿日:
- 2025/03/16 14:30
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肩こりの原因は骨盤の歪み?
改善ケアで肩こり知らずの楽な体に!
「肩こりがひどくて、毎日つらい…」
そんな悩みをお持ちの方、もしかしたら原因は骨盤の歪みかもしれません。
骨盤は体の土台であり、歪むことで全身のバランスが崩れ、肩や首に負担がかかってしまうのです!
●骨盤の歪みが肩こりを引き起こすメカニズム
骨盤が歪むと、姿勢が悪くなり、体の重心が偏ります。
そうすると、首や肩の筋肉が常に緊張状態になり、
血行不良や筋肉のコリを引き起こし、肩こりにつながるのです。
●肩こり改善!骨盤ケアで楽な体へ
・骨盤ストレッチ: 股関節周りの筋肉をほぐすストレッチで、骨盤の歪みを整えましょう。
仰向けになり、両膝を抱えて左右に揺らす運動や、四つん這いになり片足を大きく前に踏み出す運動がおすすめです。
・正しい姿勢を意識: 立っている時も座っている時も、骨盤を立てて背筋を伸ばすことを意識しましょう。
長時間同じ姿勢が続かないように、適度に休憩を挟むことも大切です。
・プロの施術: 整体や骨盤矯正で、専門家の施術を受けるのも効果的です。
自分では改善しにくい骨盤の歪みを整え、肩こりの根本的な原因にアプローチできます。
「でも、すぐに諦めてしまう...」「自分で続けられない...」
そんな方も多いはず!
●肩こり知らずの快適な毎日を一緒に手に入れませんか?
骨盤ちゃんでは、整体×エステ×ストレッチ×エクササイズを組み合わせた独自の施術で、
あなたの骨盤の歪みを根本から改善します!
骨盤ケアで体の土台を整えれば、肩こりだけでなく、腰痛や冷え性など、様々な不調の改善も期待できますよ!
ぜひ、骨盤ちゃんで骨盤ケアを始めて、一緒に肩こり知らずの楽な体を手に入れましょう!(^^♪
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