骨盤ちゃん キテミテマツド店のブログ
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- 投稿日:
- 2025/04/24 14:41
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骨盤の歪みとスポーツパフォーマンスの関係
骨盤の歪みとスポーツパフォーマンスの関係
骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っています。
この骨盤に歪みが生じると、姿勢の悪化や体幹の不安定さを招き、結果としてスポーツパフォーマンスの低下に繋がる可能性があります。
具体的には、骨盤の歪みによって重心が偏り、スムーズな体重移動やパワー伝達が阻害されます。
これは、ランニングやジャンプといった動作の効率性を損ない、パフォーマンスの低下を招く要因となります。
また、一部の筋肉に過度な負担がかかることで、疲労の蓄積や怪我のリスクも高まります。
骨盤の歪みを改善するためには、骨盤矯正や、日々のストレッチ、体幹トレーニングが有効です。
骨盤周りの筋肉を強化するエクササイズも、歪みの予防や改善に役立ちます。
骨盤ちゃんは、
整体、ストレッチも得意としております!
骨盤の歪みを改善することで、スポーツパフォーマンスの向上はもちろん、腰痛や肩こりといった身体の不調改善も期待できますよ!
正しい姿勢は見た目の印象も向上させるため、積極的に取り組む価値アリ!!
日頃から正しい姿勢を意識し、適度な運動を取り入れることが、骨盤の歪みを予防し、より良いスポーツライフを送りましょう!
#骨盤ちゃん#骨盤の歪み #スポーツパフォーマンス #体幹トレーニング #骨盤矯正 #姿勢改善#美容骨盤矯正
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新井春佳 アライ ハルカ
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