シミシワ専科salonレッドラナのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/03/02 09:48
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美肌の味方!ニキビ跡にも効果的なフルーツ
こんにちは☀︎
エステティシャンのhitomiです!
ニキビ跡が気になる方におすすめなビタミンCや食物繊維、鉄分をたくさん含んだフルーツです。
特にビタミンCは、肌をきれいにするための強い味方です。
コラーゲンの生成を助けることで肌のハリを保ち、さらに抗酸化作用もあるので紫外線から肌を守ってくれます。
いちごやキウイ、レモン、アセロラなどのフルーツにはビタミンCがたっぷり入っているので、これらを積極的に食べると良いです◎
また、腸内環境を整える食物繊維も、ニキビ改善に役立ちますのでフルーツジュースよりはそのままのフルーツを摂取していただくことをオススメします☺︎
肌を綺麗にするには外からと中からの両方からケアすることがとっても重要です。
是非参考にして取り入れてみてください‼︎
オーナー
HITOMI ヒトミ
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