睡眠の重要性(2025年03月22日 16時37分) シミシワ専科salonレッドラナ

本日もご覧いただきありがとうございます♪
エステティシャンのhitomiです^^

みなさまは毎日どれくらい睡眠を取れていますか⁇
睡眠による肌への影響が
とっても大きい事ご存知でしょうか⁇

睡眠不足になると、くすみやクマ、結構不良などで肌状態が悪くなってしまう事も少なくありません⚠︎
実際に寝ている時間にホルモンが働いてくれる事により
肌のハリツヤ、炎症を修復したりしているので
その時間が少なくなってしまうと肌の状態が悪くなってしまうのは当然です( ; ; )

もしも寝る時間が遅かったり、足りていなかったりする方で肌でお悩みの方は睡眠から改善する事も大切です
お肌に最適なのは8時間前後の睡眠時間なので
是非参考にしてみてください✨

疲れやストレス解消のためにも
重要な睡眠から見直す機会にしてみてください^^