平日の疲れを“夜のリセット時間”で軽くするドライヘッドスパ(2025年11月18日 09時51分) nidone

こんにちは、nidoneです。

一日を終える頃、頭が重い、目の奥がじんわり疲れる、呼吸が浅い。そんな感覚が積み重なると、夜になっても体と心がうまく切り替わらず、眠りが浅くなりやすくなります。とくに気温差が続く季節は、自律神経が乱れやすく、疲れが抜けにくい状態になりやすいと言われています。

頭皮がこわばると血流が滞り、脳が休むためのスイッチが入りにくくなります。緊張が続いたまま夜を迎えると、肩や首にも力が入り、余計に疲れやすさを感じてしまいます。そんなときこそ、頭からやさしく緩めるケアが役立ちます。

nidoneのドライヘッドスパは、頭皮と筋膜をゆっくりほぐし、呼吸が深まりやすい状態へ導くリラクゼーションです。施術中は意識がふっと軽くなり、終わったあとには「目が明るくなった」「肩の重さが消えた」というお声を多くいただきます。日中の張りつめた感覚がほどけていく心地よさを、夜の時間にそっと届けるケアです。

自宅でできる簡単なセルフケアとしては、後頭部のくぼみを指の腹でゆっくり押すのがおすすめです。ここは首まわりの緊張が集まりやすく、やさしく刺激すると頭の重さが軽くなり、呼吸もゆっくり整いやすくなります。寝る前に照明を暗くし、深呼吸を数回するだけでも副交感神経が働きやすくなり、眠りに入りやすくなります。

夜の小さな習慣が翌朝の快適さにつながります。夜の静けさは、疲れた心と体をそっと包み込む力があります。その時間を少し大切にするだけで、自律神経が整い、翌朝の目覚めも変わっていきます。深呼吸をしながら一日を手放す時間をつくってみてください。ほんの数分でも、心地よさは積み重なります。

疲れがたまりやすい季節こそ、頭から整える時間を取り入れてみませんか?おひとりでも、ペアでのご利用も歓迎しています。

当サロンではご自宅でできるマッサージやエステとの違いをSNSで発信しています。リラックスのヒントにしていただければ嬉しいです。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております!

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nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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