日中の思考が軽くなる“頭の休息時間”(2025年11月20日 12時00分) nidone

こんにちは、nidoneです。

日中にふと集中が途切れたり、考えがまとまりにくく感じたりすることはありませんか。気づかないうちに脳が疲れていると、同じ作業でも時間がかかったり、気力が続かなくなったりします。とくに寒暖差がある時期は自律神経が揺らぎやすく、疲れやすさが出やすいと言われています。

脳の疲れは、頭皮のこわばりとしてあらわれることがあります。頭皮が固くなると血流が滞り、思考が重く感じやすくなるため、やさしくほぐしてあげることが大切です。緊張をゆるめることで、呼吸も落ち着きやすくなり、気持ちの切り替えがスムーズになります。

nidoneのドライヘッドスパでは、頭皮と筋膜を丁寧に緩め、深い呼吸がしやすい状態へ導きます。施術中はふっと意識が軽くなる瞬間が訪れ、終わったあとは「頭がクリアになった」「視界が明るくなった」というお声をいただくことが多いです。疲れを抱えた脳を静かに休ませる時間としてご利用いただけます。

自宅でできるケアとしては、頭頂部を手のひらで包み込むように軽く押さえ、数秒そのまま保つ方法がおすすめです。緊張がほどけ、思考が落ち着きやすくなります。また、目を閉じて深く呼吸するだけでも自律神経が整いやすく、日中の作業効率が変わっていきます。

忙しい日ほど、頭を休ませる時間をほんの少しつくってみてください。集中力が低下すると感じたときは、深呼吸を一度挟むだけでも心が落ち着きやすくなります。小さなケアでも続けることで、思考の軽さや心の安定を実感しやすくなります。日々の積み重ねが、一日の質を静かに整えてくれます。無理なく続けてみてください。やすらぎを。。

当サロンではご自宅でできるマッサージやエステとの違いをSNSで発信しています。リラックスのヒントにしていただければ嬉しいです。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております!

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nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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