朝の冷え込みに負けないための“頭の温め習慣”(2025年11月26日 15時40分) nidone

こんにちは、nidoneです。

朝の空気がひんやりしてくると、目が覚めているのに頭が動かないような感覚が出てきませんか。
体は起きているのに思考が追いつかず、ぼんやり感が長引く方が増える時期です。
朝の冷えは体だけでなく心の動きにも影響を与え、小さな違和感が積み重なることで一日のリズムが乱れやすくなります。

冷えは自律神経のバランスを乱しやすく、頭皮の血流もゆっくりになり、重さやだるさにつながります。
頭皮が冷えて筋膜が固くなると呼吸が浅くなり、朝の切り替えが難しくなります。
そんなときは少しだけ頭を温めるように触れてあげることで巡りが整い、気持ちも軽くなりやすくなります。
冷え込みが強まる朝ほど頭のケアは効果を感じやすいものです。

nidoneのドライヘッドスパは、固まった筋膜をやさしく緩めながら頭皮の巡りを整え、深い呼吸を引き出すリラクゼーションです。
施術後には「頭がぽかぽかする」「視界が明るくなった」といった声を多くいただきます。
寒い日の朝の重さを軽くしたい方にもぴったりです。

自宅でできるケアとしては、両手でこめかみを包み込むように触れ、ゆっくり息を吸う方法があります。
緊張が抜け、頭の巡りが整いやすくなります。
また耳の付け根をやさしくほぐすと、副交感神経が働きやすくなり、朝の呼吸が深まりやすいです。

冷えやすい時期は頭も体もぎゅっと縮こまりやすくなります。
朝に少しだけケアを取り入れることで一日の始まりが穏やかに整います。
小さなケアを続けるだけでも巡りは変わり、頭の軽さが続きやすくなります。
無理なくできる方法を生活にそっと添えてみてください。
無理のない習慣が心と体の軽さにつながります。
ゆっくり続けてみてください。
安らぎを。

当サロンではご自宅でできるマッサージやエステとの違いをSNSで発信しています。
リラックスのヒントにしていただければ嬉しいです。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております。

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nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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