朝の乾燥で頭が重く感じる日にやさしく整えるケア(2025年11月28日 13時47分) nidone

こんにちは、nidoneです。

朝の空気が乾燥してくると、目が覚めているのに頭が重く感じたり、思考がゆっくり立ち上がるような感覚が出てきませんか。
これは湿度の低下によって自律神経が揺らぎ、頭皮の巡りが滞りやすくなるためです。
とくに乾燥が強い日は皮膚や筋膜が固まりやすく、頭が働きにくい“朝の重さ”を感じやすくなります。

頭皮が強張ると呼吸が浅くなり、その結果として朝の切り替えが難しくなります。
そのまま仕事や家事を始めると集中しにくかったり、気持ちが落ち着かない時間が続くこともあります。
だからこそ乾燥する朝は、頭まわりに少し触れるだけでも巡りが整い、動きやすさが戻りやすくなります。

nidoneのドライヘッドスパは、固まった筋膜を丁寧にゆるめながら頭皮の巡りを整え、深い呼吸を引き出すケアです。
そのため施術後には「頭が軽くなった」「視界がクリアになった」という声をいただきやすく、乾燥する時期にも効果を実感される方が多くいらっしゃいます。

自宅でできる簡単な方法としては、こめかみに指を添えて息をゆっくり吸い、ふっと吐くケアがあります。
すると頭と顔の境目がゆるみ、巡りが整いやすくなります。
また耳の付け根を軽くほぐすと呼吸が深まり、副交感神経が働きやすくなるため、朝の落ち着きにもつながります。

乾燥が強まる季節は、気づかないうちに小さな負担が積み重なりやすい時期です。
そのため短いケアでも続けることで頭の緊張がやわらぎ、朝の重さが軽くなる日が増えていきます。
そして無理のない範囲で習慣にすると、一日の始まりが穏やかに整いやすくなります。
少しでも呼吸が深まれば、気持ちのペースも戻りやすくなります。

当サロンではご自宅でできるマッサージやエステとの違いをSNSで発信しています。
日々のケアのヒントにしていただけたら嬉しいです。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております。

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nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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