週の始まりに気持ちが整わない日の“巡りを戻す習慣”(2025年12月01日 13時50分) nidone

こんにちは、nidoneです。

週のはじまりが近づく休日は、ゆっくり過ごしたいのにどこか落ち着かず、そわそわした気持ちになることがあります。
特に12月は予定が増えやすく、気持ちが追いつかないまま時間だけが流れてしまう方も少なくありません。
心が休まらないと呼吸が浅くなり、頭の中もまとまりにくく、休日のはずなのに疲れが抜けにくくなります。

理由のひとつとして、平日の緊張状態がまだ抜け切らず、自律神経が“切り替えモード”に入れないことがあります。
体は休んでいても脳は動き続けているため、落ち着きにくく、思考が散らばりやすい状態になります。
この“休日のそわそわ感”は多くの方が感じていて、心が緩むまでに時間がかかるのは自然な反応です。

具体的にできるケアとしては、側頭部をゆっくり押し広げるように触れる方法があります。
ここは考えごとが増えたときに強張りやすく、やさしくほぐすだけで呼吸が深まり、気持ちの流れが落ち着いていきます。
また、耳の後ろを軽くなでるように刺激すると副交感神経が働きやすくなり、心がふっと緩んでいきます。
どちらもテレビを見ながらでもでき、休日の過ごし方に自然と馴染むケアです。

nidoneのドライヘッドスパでは、この“脳のそわそわ”をほどくためのアプローチを大切にしています。
固まった筋膜をゆるめ、深い呼吸が戻ることで、施術後には「気持ちが落ち着いた」「休めた感覚がようやく来た」という声を多くいただきます。
休日の質が整うことで、翌日からの気力も自然と湧きやすくなります。

心が落ち着かない休日は、自分を責めず、まずひとつ呼吸を深くするところから始めてみてください。
短いケアでも巡りが整うと、気持ちの余白が生まれ、過ごし方が優しく変わっていきます。
ゆっくりとした時間を取り戻しながら、季節の変わり目を穏やかにお過ごしください。

当サロンではご自宅でできるマッサージやエステとの違いをSNSで発信しています。
リラックスのヒントにしていただければ嬉しいです。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております。

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nidone(Dry shampoo Spa nidone)