週の途中でふっと力が抜ける日の“頭を整えるひと休み”(2025年12月02日 21時18分) nidone

こんにちは、nidoneです。

火曜日あたりになると、週の始まりの緊張が少し抜けて、ふっと力が抜けるような感覚が出てきませんか。
まだ週の前半なのに、すでに頭が重い、気持ちが少し追いつかない、という声をお客様からもよく伺います。
小さな疲れが積み重なりはじめるタイミングこそ、早めに“巡り”を整えてあげることが大切です。

理由のひとつは、月曜からの緊張が頭や首まわりに残ったまま、同じ姿勢で過ごす時間が長くなることです。
デスクワークやスマホ時間が増えると、側頭部や後頭部の筋膜がじわじわ固まり、呼吸が浅くなりやすくなります。
その状態が続くと、集中力が落ちたり、やることはあるのに気持ちが前に進みにくくなったりします。

そんな日におすすめなのが、“短い頭のひと休み”をつくるケアです。
こめかみに指の腹をあてて、少し外側に広げるようにやさしく触れ、ゆっくり息を吐いてみてください。
ここは考えごとが多いと固まりやすい場所で、ふっとゆるむと頭の巡りが軽くなり、目の奥の疲れも和らぎやすくなります。

もうひとつは、耳の後ろから首のつけ根に向かって、なで下ろすように手を滑らせるケアです。
筋膜のこわばりがやわらぐことで、首から頭への巡りが整いやすくなります。
仕事の合間や、休憩中にさっと取り入れやすく、火曜日の中だるみ対策としても続けやすい方法です。

nidoneのドライヘッドスパでは、こうした“週の途中で出てくる疲れ”に寄り添いながら、頭皮と筋膜をていねいに緩めていきます。
施術後には「頭が軽くなって、もう一度集中できそう」「気持ちを立て直せた」といったお声をいただくことが多いです。
週の真ん中に向かうタイミングで一度リセットを挟むことで、残りの数日を穏やかに過ごしやすくなります。

火曜日に感じるちょっとしただるさや、集中しきれない感覚は、体からの「少し休んでね」というサインでもあります。
その声を無視せず、ほんの数分だけでも頭と呼吸を整える時間を取ってみてください。
小さなケアの積み重ねが、一週間全体の過ごしやすさを静かに支えてくれます。

当サロンではご自宅でできるセルフケアや、マッサージ・エステとの違いをSNSで発信しています。
日々のメンテナンスのヒントとして、ぜひ覗いてみてください。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております。

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