水曜の夜に重くなる頭と気持ちのほぐし方(2025年12月03日 12時11分) nidone

こんにちは、nidoneです。

週の真ん中に差しかかる水曜日は、日中の緊張がふと抜けた瞬間に疲れが強く出やすい日です。
帰宅して座った途端に頭が重くなったり、集中の糸が切れて気持ちが下向きになることはありませんか。
週初めの頑張りが積み重なり、心と体の巡りが追いつかなくなるタイミングでもあります。

こうした重さの背景には、側頭部や後頭部の筋膜の強張りがあります。
長時間のデスクワークや画面作業で姿勢が崩れ、呼吸が浅くなることで、頭に疲れが溜まりやすくなります。
夜になると緊張がゆるみ、昼間に抑えていた不調が表面化しやすくなるのです。

まず試してほしいのは、こめかみに指を添えてゆっくり息を吐くケアです。
考えごとが多いと固まりやすい場所で、軽く広げるように触れるだけで巡りが変わり、目の奥の疲れが和らいできます。
次に、耳のうしろから首のつけ根に向かって指をすべらせる方法もおすすめです。
首まわりがゆるむと呼吸が深まり、気持ちのざわつきも落ち着きやすくなります。

nidoneのドライヘッドスパは、こうした“週の途中で抜けきらない疲れ”に働きかけ、固まった筋膜をていねいにゆるめていきます。
施術後には「頭が静かになった」「もう一度集中できる状態に戻れた」という声を多くいただきます。
疲れが積み重なる水曜の夜に一度リセットを入れることで、週後半の過ごしやすさが変わります。

もし水曜日の夜に気力が落ちる感覚があれば、それは体が“少し緩めたい”と伝えているサインです。
自分を責めず、数分だけでも頭と呼吸を整える時間を作ってみてください。
小さなケアの積み重ねが、心と体の巡りを静かに整えてくれます。

当サロンではご自宅でできるセルフケアや、マッサージとの違いをSNSで発信しています。
日々のメンテナンスのヒントとしてぜひご覧ください。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております。

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nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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