週の終わりに“気持ちがふわつく日”の整え方(2025年12月05日 09時39分) nidone

こんにちは、nidoneです。

金曜日は、疲れがピークに近づきながらも「あと少しで休める」という気持ちが混ざり、心がどこか落ち着かない日です。
やることは終わっていないのに、集中しきれない。
気持ちは前に進みたいのに、体がついてこない。
そんな“ふわつき”を感じる方が、この時期は特に多くなります。

この状態の背景には、週のあいだに積み重なった首や側頭部の強張りがあります。
仕事の締め作業や、週末に向けた準備で頭を使い続けることで、呼吸が浅くなり、脳の巡りが乱れやすくなります。
そのため、金曜の午後から夕方にかけて気力が落ちたり、思考がまとまりにくくなったりすることがあります。

こうした“ふわつく金曜日”におすすめなのが、後頭部のつけ根に触れるセルフケアです。
親指を軽く当て、首の力を抜くように意識しながら深く息を吐いてみてください。
ここは一週間分の疲れが集まりやすい場所で、ゆるむと頭の重さが軽くなり、気持ちがすっと戻ってきます。

次に、こめかみを外側に広げるように優しく触れるケアも効果的です。
集中しすぎたときに固まりやすい部分で、めぐりが整うと考えごとの渋滞がほぐれ、視界がクリアに感じられることがあります。
デスクの前でも、帰り道でも、数十秒でできる簡単な方法です。

nidoneのドライヘッドスパでは、こうした週末特有の“ふわつき疲れ”に合わせて、筋膜と呼吸のバランスを整えていきます。
施術後には「気持ちが落ち着いた」「週末をゆっくり迎えられそう」という声を多くいただきます。
心と体のめぐりが戻ると、金曜日の夜の時間がより穏やかに過ごせるようになります。

もし今日、気持ちが空中に浮いたような感覚があったら、自分を責めず、ほんの数分だけ頭に触れる時間をつくってみてください。
小さなケアでも続けるほど、週の終わりの揺らぎがやさしく整っていきます。

当サロンではご自宅でできるセルフケアや、マッサージとの違いをSNSで発信しています。
日々のメンテナンスのヒントにしていただければ嬉しいです。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
nidone(Dry shampoo Spa nidone)

▼ご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000718962/

▼お問い合わせ・ペア予約はこちら
https://lin.ee/qvjQI6m