静かな日曜に心がざわつくときの“整えるヒント”(2025年12月07日 01時38分) nidone

こんにちは、nidoneです。

日曜日は本来ゆっくり過ごしたい日ですが、静けさが訪れた途端に心がそわそわしたり、明日のことが頭に浮かんで落ち着かなくなったりする方が多くいます。
ゆっくりしたいのに、気持ちがどこか落ち着かない。
そんな“日曜のざわつき”は、実はとても自然な反応です。

理由のひとつは、休日のリズムに体が慣れたところで、週明けへの意識が少しずつ戻ってくるためです。
その切り替えの途中に、自律神経が揺れやすくなり、気持ちが不安定に感じられることがあります。
特に夕方以降は、頭の巡りが落ちやすく、思考がまとまりにくくなる時間帯でもあります。

そんなときに取り入れてほしいのが、“耳まわりをゆるめるケア”です。
耳のつけ根を軽く押し込み、長く息を吐く動作を数回続けると、呼吸が深まり、自律神経が落ち着きやすくなります。
次に、側頭部を包み込むように触れながら、呼吸に合わせて軽く広げるように触れると、頭の内側のざわつきが静まっていきます。
どちらも心の速度を緩めるのに最適なケアです。

nidoneのドライヘッドスパでは、こうした“日曜特有の揺らぎ”にもアプローチし、頭皮と筋膜をやさしく整えていきます。
施術後には「気持ちが落ち着いて月曜日を迎えられそう」という声を多くいただいています。
巡りが整うと、週末の終わり方も変わってきます。

日曜日に感じるざわつきは、体が「ゆっくり準備をしたい」と伝えているサインです。
無理に切り替えようとせず、数分だけでも頭と呼吸に意識を向ける時間をつくってみてください。
小さな整えが、翌日への優しい橋渡しになります。

当サロンではご自宅でできるセルフケアや、マッサージとの違いをSNSで発信しています。
日曜の過ごし方のヒントとしてお役立ていただければ嬉しいです。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
nidone(Dry shampoo Spa nidone)

▼ご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000718962/
▼お問い合わせ・ペア予約はこちら
https://lin.ee/qvjQI6m