一日が早く感じる日に“思考の余白”を取り戻すケア(2025年12月09日 11時20分) nidone

こんにちは、nidoneです。

気づいたらもう夕方で、「今日は何をしていたんだろう」と感じるような日がありませんか。
頭の中が忙しく動き続け、気持ちだけが先に進んでしまうと、時間の感覚が早く流れていくように感じやすくなります。
やることをこなしているのに満たされにくい日ほど、心と体の巡りが追いついていないサインかもしれません。

この状態の背景には、側頭部やおでこの付け根の緊張があります。
考えごとが増えると自然と眉間やこめかみに力が入り、呼吸が浅くなりやすくなります。
その結果、脳が休まらず、時間だけが先に進んでいくような感覚につながります。

そんな日におすすめなのが、“額からこめかみにかけてのゆるめるケア”です。
おでこの中央に手のひらを軽く当て、こめかみ方向へやさしくなでるように動かしてみてください。
同時に、鼻からゆっくり息を吸い、口から細く長く吐くことを意識します。
数回繰り返すだけでも、思考のスピードが落ち、頭の中に小さな余白が生まれやすくなります。

次に、肩をすくめるように持ち上げ、ストンと力を抜く動きを数回行うのも効果的です。
首から頭への巡りが整い、重たかった感覚がふっと軽くなることがあります。
座ったままでもできるため、作業の合間や帰宅後のひと休みに取り入れてみてください。

nidoneのドライヘッドスパでは、こうした“思考が先走る疲れ”にも寄り添いながら、頭皮と筋膜をていねいに整えていきます。
施術後には「時間の流れがゆっくり感じられた」「頭が静かになって安心した」という声をいただくことも多いです。
巡りが整うと、同じ一日でも感じ方が変わり、気持ちにゆとりが戻ってきます。

もし今日、「一日があっという間に過ぎた」と感じたら、それは少し頑張りすぎていたサインかもしれません。
ほんの数分でいいので、呼吸と頭に意識を向ける時間をつくってみてください。
小さな整えが、明日の過ごしやすさへと静かにつながっていきます。

当サロンではご自宅でできるセルフケアや、マッサージとの違いをSNSで発信しています。
日々のメンテナンスのヒントとして、ぜひお役立てください。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております。

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nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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