静かな時間ほど疲れに気づいてしまう日の整え方(2025年12月14日 13時47分) nidone

こんにちは、nidoneです。

日曜日は予定が少なく、静かな時間が増える一方で、なぜか疲れを強く感じることがあります。
何もしていないのに頭が重かったり、気持ちが落ち着かなかったりする感覚に戸惑う方も多いです。
それは怠けているのではなく、体がようやく緊張を手放し始めたサインかもしれません。

平日のあいだ、私たちは無意識に気を張り続けています。
日曜になって動きが止まると、その緊張がゆるみ、首や側頭部、後頭部に溜まっていた疲れが表に出やすくなります。
静かな環境ほど、自分の状態に気づきやすくなるのは自然なことです。

そんな日は、耳まわりをやさしく整えるケアがおすすめです。
耳の付け根を軽く押しながら、鼻から息を吸い、口から長く吐いてみてください。
呼吸が深まることで、自律神経が落ち着き、頭の内側のざわつきが静まりやすくなります。

次に、後頭部の付け根に親指を添え、首の力を抜くように意識してみてください。
ここがゆるむと、頭全体の重さが軽くなり、気持ちも穏やかになりやすくなります。

nidoneのドライヘッドスパでは、こうした「静けさの中で気づく疲れ」にも丁寧に向き合っています。
固まった筋膜をゆるめ、呼吸が深くなることで、施術後には「本当に休めた気がする」という声を多くいただきます。

何もしない時間に疲れを感じたときは、自分を責めず、体の声に耳を傾けてみてください。
整えることで、日曜日の時間が本来の休息に変わっていきます。

当サロンではご自宅でできるセルフケアや、マッサージとの違いをSNSで発信しています。
リラックスのヒントとしてお役立ていただければ嬉しいです。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております。

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nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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