年末なのに、気持ちだけが落ち着かないままの日(2025年12月29日 09時00分) nidone

こんにちは、nidoneです。

12月29日は、仕事や予定がひと段落しているはずなのに、なぜか気持ちがそわそわしやすい日です。
やることは減っているのに、頭の中だけが忙しい。
ゆっくりしているはずなのに、落ち着いた感じがしない。
そんな感覚を抱えながら過ごしている方も多いのではないでしょうか。

この時期は、「休みに入った」という意識と、「まだ何か忘れている気がする」という感覚が同時に存在しやすくなります。
その揺れが続くと、無意識のうちに首や側頭部、後頭部に力が入り、呼吸が浅くなります。
体は止まっていても、頭だけが動き続けてしまう状態です。

そんな日に意識してほしいのは、気持ちを落ち着かせようと頑張らないことです。
まず、楽な姿勢で座り、目を閉じてみてください。
鼻からゆっくり息を吸い、口から長く吐く呼吸を数回繰り返します。
その呼吸に合わせて、こめかみに指を添え、外側へやさしく広げるように触れてみてください。

次に、後頭部の付け根に親指を添え、首の力が抜けていくのを感じてみてください。
ここは年末の緊張が溜まりやすい場所で、ゆるむと頭の位置が自然と戻りやすくなります。
短い時間でも行うことで、思考のスピードが少しずつ落ち着いていきます。

nidoneのドライヘッドスパでは、こうした「年末特有の切り替わりきらない状態」にも丁寧に向き合っています。
頭皮と筋膜をゆるめ、呼吸が深くなることで、施術後には「やっと気持ちが落ち着いた」と感じる方が多くいらっしゃいます。
整えることで、年末の時間が安心できるものへと変わっていきます。

もし今日、何となく落ち着かないまま一日を過ごしていたら、それは体が整う準備に入っているサインかもしれません。
無理に休もうとせず、まずは頭と呼吸を整える時間をつくってみてください。
その小さな整えが、年末の過ごし方をやさしく支えてくれます。

当サロンではご自宅でできるセルフケアや、マッサージとの違いをSNSで発信しています。
日々の整え方のヒントとして、ぜひお役立てください。
スタッフ一同、次回のご来店を心よりお待ちしております。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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