休んでいるのに、頭の疲れだけが残る感覚(2026年01月02日 17時41分) nidone

こんにちは、nidoneです。

年始の2日目は、体はしっかり休めているはずなのに、頭だけが重たく感じることがあります。
眠れているのにスッキリしない。
ぼんやり過ごしているのに疲れが抜けない。
そんな感覚が続く方も少なくありません。

この違和感は、体の疲れではなく、頭の切り替えが追いついていないことで起こりやすくなります。
年末まで続いていた緊張や判断が、後頭部や首の付け根に残ったままになっている状態です。
静かな時間ほど、その残り疲れを強く感じやすくなります。

簡単なホームケアとしておすすめなのは、後頭部の付け根に手を添え、長く息を吐く方法です。
触れるだけでも呼吸が深くなり、頭の位置が少し戻る感覚が出てきます。
強く押したり、回数を決めたりする必要はありません。

ただし、
「正直そこまで時間をかけたくない」
「一回で変化を感じたい」
という方も多いのが現実です。
ホームケアは積み重ねが前提になるため、即効性を求めると物足りなく感じることもあります。

短時間で確実に変化を感じたい方には、プロに任せるケアの方が合う場合もあります。
自分でやるケアと、人に委ねるケアは役割が違います。
どちらが楽かで選んで問題ありません。

今は「まだ整いきっていない状態」に気づけていれば十分です。
その気づきが、次の選択をしやすくしてくれます。

当サロンではセルフケアと施術の違いや考え方をSNSで発信しています。
整え方を選ぶヒントとして、ぜひご覧ください。

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nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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