休み中に気づいた頭の違和感を、そのままにしない日(2026年01月04日 16時47分) nidone

こんにちは、nidoneです。

年末年始の休みが終わり、今日から日常が少しずつ戻り始めます。
このタイミングで、
「休んだはずなのに、頭が重いまま」
「思ったよりスッキリしていない」
と感じている方も少なくありません。

休み中は、時間に追われない分、体や頭の状態に気づきやすくなります。
その中で感じた違和感は、気のせいではなく、今の状態を教えてくれるサインです。
特に、頭や首まわりの重さは、年末から続いていた緊張がまだ残っている状態を表しています。

このような違和感が出やすい背景には、自律神経(交感神経〈こうかんしんけい〉と副交感神経〈ふくこうかんしんけい〉のバランス)の影響があります。
切り替えの時期は、体よりも先に頭が働きやすく、呼吸が浅くなりがちです。
その結果、休んでいても疲れが抜けにくくなります。

休み中にホームケアを試した方もいるかもしれません。
確かに、こめかみや首まわりを触れるだけでも、緊張がやわらぐことはあります。
ただ、
「変化が一時的だった」
「正直、続けるのが難しかった」
と感じた方も多いのではないでしょうか。

ホームケアは、状態に気づくためにはとても有効です。
一方で、頭皮や首の深い緊張までしっかり整えるには、限界が出やすいのも事実です。
ここで必要なのは、頑張ることではなく、整え方を切り替えることです。

ドライヘッドスパは、頭皮と首を外からまとめてゆるめることで、
自律神経に関わる部位へ直接アプローチしていきます。
自分で考えなくても、横になっているだけで呼吸が深まり、
頭の重さが抜けていく感覚を実感しやすいのが特長です。

文章を読んで、
「ホームケアだけでは物足りなかった」
「短時間で、はっきり変化を感じたい」
と感じた方にこそ、今のタイミングは向いています。

年始は、無理に走り出す必要はありません。
まずは整え、軽くなった状態で日常に戻ることが、結果的に一番楽なスタートになります。

当サロンでは、ドライヘッドスパを通して、
頭・首・呼吸のつながりを大切にしたケアを行っています。
セルフケアとの違いや、施術の考え方についてもSNSで発信しています。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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