目と頭が重くなる日は、首の疲れが始まりのサイン(2026年01月08日 13時31分) nidone

こんにちは、nidoneです。

年始のバタバタが落ち着き、集中して作業する時間が増えると、
「目の奥が重い」
「頭がぼんやりする」
そんな感覚が出てくる日があります。
視界がかすむような感じがして、思考もまとまりにくくなる。
これは単なる目の疲れではなく、首の緊張が始まっているサインでもあります。

長時間のデスクワークやスマホ時間が増えると、
姿勢が前に傾きやすくなり、首の付け根や後頭部に負荷がかかります。
すると、自律神経(交感神経〈こうかんしんけい〉と副交感神経〈ふくこうかんしんけい〉のバランス)が乱れ、
呼吸が浅くなり、目と頭の疲れが一気に表に出やすくなります。

「目薬をさしても変わらない」。
「寝てもスッキリしない」。
この状態は、頭と首の緊張が根本にあることが多いです。
特に“目の奥の重さ”は、側頭部や後頭部のこわばりと関係しています。

こうした不調が続くとき、リンパマッサージやエステ、もみほぐしを思い浮かべる方もいるかもしれません。
それらは体の巡りを整えたいときや、全身疲労を感じるときに向いています。
ですが、「目の奥の重さ」「思考の詰まり感」が中心なら、
ドライヘッドスパのように頭から整えるケアが適しています。

ドライヘッドスパとは、頭皮と首の緊張に外から直接アプローチするリラクゼーションケアです。
側頭部・後頭部・首をまとめてゆるめることで、
呼吸が深まり、目・頭・思考のすべてが同時に軽くなる感覚を得やすいのが特長です。

もちろん、自宅でできる対策として、
こめかみに指を添えて深く息を吐く方法もあります。
ただ、
「正直これだけで十分とは言えない」
「毎日続けるのは難しい」
と感じる方も多いはずです。

文章を読んで、
「これはセルフケアだけでは追いつかなそう」
「短時間で、目と頭を同時にスッキリさせたい」
と感じた方には、外から整えるケアが合っています。

当サロンでは、池袋でドライヘッドスパを専門に、
頭・首・目の疲れに特化したケアを行っています。
思考がまとまりにくい日や、目の重さが抜けない日のヒントとしてご活用ください。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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