週末なのに気持ちが晴れにくい日は、頭の疲れが影響していることがあります(2026年01月10日 09時00分) nidone

こんにちは、nidoneです。

週末を迎えているのに、思ったほど気分が軽くならない。
ゆっくりしたはずなのに、頭がぼんやりする。
そんな感覚が残ることがあります。
体の疲れよりも、頭のほうが休みきれていないときに起こりやすい変化です。

平日のあいだに積み重なった“考える負荷”や“気を張る時間”が抜けきらず、
自律神経(交感神経と副交感神経のバランス)が整わないまま週末に入ると、
首・側頭部・後頭部の緊張が残りやすくなります。
その結果、呼吸が浅くなり、頭の重さや目の疲れが続くことがあります。

「寝ればよくなると思ったのに、スッキリしない」
「朝から気持ちがシャキッとしない」
こうした状態は、頭の緊張が抜けず、休息モードに入りきれていないサインです。

このタイミングで、リンパマッサージやエステ、もみほぐしを検討する方も多いはずです。
それらは体の巡りや筋肉疲労を整えたいときに向いています。
一方で、思考疲労や目・頭の重さが中心のときは、
ドライヘッドスパのように頭から整えるケアが合いやすくなります。

ドライヘッドスパは、頭皮と首の緊張に直接アプローチするリラクゼーションケアです。
側頭部・後頭部・首を丁寧にゆるめていくことで、
深い呼吸が戻り、頭の重さや詰まり感がスッと抜けやすくなります。
まるで“頭のスイッチ”が切り替わるように休息モードに入りやすくなるのが特長です。

もちろん、自宅でできるケアとして、
こめかみを軽く押さえながらゆっくり息を吐く方法もあります。
しかし、
「正直これだけでは追いつかない」
「週末ぐらいは手を抜いて整えたい」
そんな日もあるものです。

そういうときは、ひとりで頑張り続けなくても大丈夫です。
外から整えるケアを取り入れるほうが、早くラクになれる場面もあります。
頭が軽くなれば、気持ちの切り替えや週明けのスタートも自然とスムーズになります。

当サロンでは、池袋でドライヘッドスパを専門に、
頭・首・目・呼吸のつながりを大切にしたケアを行っています。
週末に「なんとなくスッキリしない」が続く方は、参考にしてみてください。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
nidone(Dry shampoo Spa nidone)

▼ご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000718962/

▼お問い合わせ・ペア予約はこちら
https://lin.ee/qvjQI6m