週の後半に増える気持ちの重なりをほどく視点(2026年01月29日 15時35分) nidone

こんにちは、nidoneです。
木曜日あたりから、気持ちが少し重なってくる感覚はありませんか。
大きな不調ではないけれど、心の中に小さな疲れが積み重なっているような感覚。
「今日はなんとなく余裕がない。」
そんな気持ちがふと顔を出す日でもあります。

週の後半に感じるこの重なりは、気持ちの問題だけではないことが多いんです。
平日が続くことで、頭や首まわりの緊張が抜けにくくなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
呼吸が浅くなると、思考も詰まりやすくなり、気持ちの切り替えが難しく感じてしまいます。

「やることは分かっているのに進まない。」
「ちょっとしたことで疲れてしまう。」
そんな日は、自分を責めなくて大丈夫です。
まずは、頭と首にたまった緊張をほどいてあげることが、気持ちを軽くする近道になることがあります。

温かい飲み物をゆっくり飲んだり、肩を軽く回すだけでも、体は少しずつ反応してくれますよね。
それでも頭の中が忙しいままのときは、体よりも先に“思考の通り道”を整えてあげる視点が合う日もあります。

ドライヘッドスパは、頭皮や首のこわばりをやさしくゆるめながら、呼吸が自然に深まる状態へ導くケアです。
頭が軽くなると、気持ちの中で絡まっていたものがほどけ、「今の自分で大丈夫」と思える余白が戻ってきます。
「木曜が楽になった」と感じてくださる方も少なくありません。

おうちでできることとしては、耳の後ろに手を添えて、ゆっくり息を吐く時間をつくるのもおすすめです。
ほんの数十秒でも、内側に静けさが戻る感覚が生まれます。
それでも、自分ひとりでは整えきれない日があるのも自然なことです。

そんなときは、外の手に頼ってみてください。
頭と首を整えることで、週の後半をやさしい気持ちで過ごせるきっかけになることがあります。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
nidone(Dry shampoo Spa nidone)

▼ご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000718962/

▼お問い合わせ・ペア予約はこちら
https://lin.ee/qvjQI6m