水曜に感じる停滞感をやさしくほどく時間(2026年02月18日 16時14分) nidone

こんにちは、nidoneです。
水曜日になると、週の真ん中に差しかかり、気持ちが少し停滞するように感じることはありませんか。
忙しさには慣れてきたはずなのに、頭が重く、進んでいる感覚が持てない。
そんな中だるみのような感覚を抱える方も多いと思います。

この停滞感は、やる気が足りないわけでも、集中力が落ちたわけでもありません。
平日の緊張が続くことで、頭や首まわりにじわじわと力が入り、呼吸が浅くなっている可能性があります。
呼吸が浅い状態が続くと、思考の切り替えがうまくいかず、気持ちが前に進みにくくなるんです。

「まだ週の半分なのに疲れている気がする。」
「ここから先を考えると気が重い。」
そんな水曜日は、無理にペースを上げる必要はありません。
まずは、今の状態をそのまま受け止めて、整えることを優先してみてください。

椅子に座ったまま、肩の力を抜いて、息を長く吐く時間をつくるだけでも違いが出ます。
それでも頭の中が詰まったように感じるときは、体全体よりも先に、頭まわりをゆるめてあげる視点が合う日もあります。
とくに後頭部や首の付け根が張っていると、気持ちの流れが止まりやすくなります。

ドライヘッドスパは、頭皮や首のこわばりをやさしくほどきながら、呼吸が自然に深まる状態へ導くケアです。
頭が軽くなると、思考に余白が生まれ、「もう少しだけ頑張れそう」と感じられることもあります。
水曜に整えておくことで、後半の数日が過ごしやすくなると感じる方もいらっしゃいます。

自宅でできることとしては、首のうしろに手を当てて、体温を伝えるようにじっとするのもおすすめです。
ほんの数十秒でも、頭の内側に静けさが戻る感覚が生まれます。
それでも切り替えが難しい日は、外の手に頼ることも自然な選択です。

頭と首を整えることで、水曜特有の停滞感がやわらぎ、気持ちの流れが少し前に進みます。
無理をせず、自分のペースで後半へつなげてくださいね。

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nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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