頭が痛い(2025年07月27日 17時10分) 温活めぐり鍼灸サロン～護国寺～

暑いからといって、ずっとエアコンの効いた部屋にいると、

・頭がズキズキ
・肩がカチカチ
・お腹がゴロゴロ…
体がだるくて動けない。そんなことありませんか?

実はこれ、自律神経の乱れや冷えすぎによる血行不良が原因かもしれません。

エアコンの風って、
冷やしてくれるどころか、知らぬ間に「体の芯」まで冷やしてるんです。
とくに首、肩、腰、足首など「冷やしちゃダメな場所」が冷えると、体はすぐにSOSを出します。

じゃあ、どうすればいいの?

✅ 首にスカーフやタオルを巻く
→ 首を温めるだけで、頭痛や肩こりがやわらぐことがあります。

✅ 冷房の風を直接浴びない位置に座る
→ とくに「後頭部」「背中」「お腹」を守ってあげてください。

✅ 1日に数回、湯船につかる or 足湯
→ シャワーだけでは「内臓の冷え」は取れません。足元を温めて、体の芯から回復させましょう。

✅ あたたかい飲み物を1杯だけでも
→ 冷たいドリンクばかり飲んでいる方は要注意。お白湯や温かいお茶がおすすめです。


夏の「頭痛」や「不調」は、実は冷えすぎのサインかもしれません。
エアコンの温度設定だけでなく、自分の体の声を聞いてあげてください。


体がつらいと、心もすり減ってしまいます。
あなたの大切な体、どうか大事にしてあげてくださいね

首がガチガチで、頭痛がする。
そんな方は、ほぐすことも有効です。


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