ミネラル(2025年02月25日 10時08分) 毛穴シミ専門店 MeMe.多治見店

毛穴シミ専門店MeMe多治見です

ミネラルって聞いたことあるけどいまいちピンと来ない(//∇//)、、
実は人間にとってとても大切な成分なのです。

タンパク質、糖質、ビタミン、炭水化物と並ぶ5大栄養素の1つなんです!

ミネラルの働きは大きく分けて3つあります。
・骨や歯など身体の構成成分になる
・生体機能の調整を行う
・タンパク質などと結合して働く

ミネラルが不足すると心が、、
情緒不安定、抗うつ症状、被害妄想や脅迫的、怒りっぽくなる、不安心配症の増大
身体は、、
低体温や貧血、肌荒れや口内炎、肩凝り、疲労感や倦怠感、体重の増加
などがあります。

現代人に当てはまることが多いのではないでしょうか?

ミネラルは体内で合成することができないので食べた物から摂取することになります。
ミネラルが豊富な食材はレバー、赤身肉、牡蠣、小松菜、ほうれん草、ひじき
毎日食べるのは難しいし摂取量も計るの大変ですよね-_-b

日常生活に気軽に取り入れるにはお水から取り入れるのがオススメです。

サロンでミネラル水を取り入れました!
お手入れの前後にお飲みいただけます(^-^)

ミネラルについて更にくわしく知りたい方はぜひ一度サロンにご来店下さいね!
お待ちしております(^^)/