オイリー毛穴(2025年03月06日 10時29分) 毛穴シミ専門店 MeMe.多治見店

毛穴シミ専門店MeMe多治見です

毛穴にお悩みの方!
毛穴別にお食事で改善方法をお伝えします(^^)
今回はオイリー毛穴の方


【オイリー毛穴とは?】
→皮脂が過剰に分泌されて常に毛穴が開いてしまっている状態のことです。

皮脂分泌コントロールをお手伝いしてくれると言われている
ビタミンB2、B6が含まれている食べ物がオススメです!

【ビタミンB2】
→レバー、焼き海苔、干し椎茸、わかめ、アーモンド、納豆、モロヘイヤ、ブロッコリー

【ビタミンB6】
→ニンニク、ごま、ピスタチオ、玄米、マグロの赤み、カツオ、鶏ササミ

後は食物繊維が豊富に含まれている
ゴボウやモロヘイヤ、大根も良いですよ^_^

脂っこい物や甘い物などは皮脂分泌が活発になりやすいので
控えていただくのも大切です!