鍼灸院はりえくぼのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/10/12 09:00
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秋の「乾燥」
こんにちは!鍼灸院はりえくぼです。
10月に入り、朝晩はかなり涼しくなってきましたね。
「秋」は空気が乾燥し始める季節です。
お肌なんかも気になりますが、
東洋医学的には乾燥は「肺」を傷めるとされています。
気温の変化で風邪をひきやすい季節でもありますよね。
東洋医学的に肺を傷めると
・深く息が吸いにくい
・汗が出やすくなる
・鼻水が出る
と言われています。
また、五行論(詳しくは割愛します)では、
秋は「悲しみ」の季節でもあります。
呼吸が浅くなったり、少し憂鬱になったり、、
という季節でもありますので注意しましょう。
生活でのワンポイントアドバイスは「辛味」です。
適量の辛味は肺を補うとされています。
ネギや生姜など、自然にピリッと辛味を感じるものを意識的に摂るようにしましょう。
あくまで、適量です。摂りすぎると却って肺を傷めることになります。
なんでもやりすぎは良くないということですね。
日々の過ごし方から養生をしていきましょう。
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