鍼灸院はりえくぼのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/10/22 18:16
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秋に注意な「肺」
こんにちは!鍼灸院はりえくぼです。
今週から朝晩はグッと冷え込み、
長かった残暑から一気に秋の雰囲気ですね。
そんな秋には実は注意してほしい五臓があります。
それは「肺」です。
東洋医学では
春 夏 土用. 秋 冬
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
肝 心 脾 肺 腎
に特に注意すべきだとされています。
確かに感想や寒さで急な風邪や鼻水などが起こりやすい季節ですよね。
また、肺が弱りやすくなるだけでなく、
秋は五情というものでは「悲」の感情に該当するとされます。
夏の終わりって何だかシックな気分になりやすいですよね。
なので秋は
・呼吸が浅くなったり
・風邪をひきやすくなったり
・少し憂鬱になりやすい
季節です。
これも自然に生きる人間として至極真っ当なことですので、
極力無理はせずに過ごしましょう。
秋を乗り切るワンポイントは「辛味」です。
適度な辛味は肺を滋養すると考えられています。
ネギ、生姜、わさび、唐辛子、コシヨウ、カラシ、山椒、ニンニクなどの薬味がおすすめです。
あくまで、適度です。
摂りすぎると却って肺を傷める原因にもなりますので一日の食事でプラスワンくらいの気持ちで意識してみましょう。
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