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顔から整うコルギ専門店 千逢いのブログ

のブログ一覧
  • 156件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/03/13
    投稿者
    Kumi

    • 顔の筋肉!

    • ずっと無表情でいたり、顔をあまり動かさないマスク生活など、使わずにいると表情筋は衰えていきます。 顔の筋肉(表情筋)は顔のパーツを動かすだけではなく、皮膚表面を持ち上げてハリを保つ働きもあります! なので表情筋が衰えることで、たるん 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/12
    投稿者
    Kumi

    • だらけてもいいんです

    • 長時間同じ姿勢が続くときは、無理せず少しだらけるのもひとつかもしれません(^ ^) 座っていてだんだん猫背になってきたな、と感じたら思い切って体を前に倒し頬杖をついてみましょう♪ 猫背のまま重力の負担を受けているよりも、 頬杖 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/11
    投稿者
    Kumi

    • デスクワーク作業

    • パコさん作業はもちろんですが、字を書いたり、 何か机の上で作業をする際につい手首が甲側に反っていないでしょうか? 腕には二つの太い骨がありますがこの状態になると骨同士が交差しているような状態になり、長時間続くと肩に負担がかかり上半身 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/10
    投稿者
    Kumi

    • デスクワーク!

    • 長時間のデスクワークってすごく疲れを感じますよね( ; ; ) 今回はそんなデスクワーク作業をされてる皆様が少しでも疲れを軽減できるように、疲れやすい姿勢や癖についてお話しします★ まず座り姿勢です♪ 座っている時に ⬜ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/09
    投稿者
    Kumi

    • ストレス管理

    • 自分のストレス管理をしっかりすることも疲労回復のひとつですよね◎ •リラクゼーションに行ったり、ヨガや瞑想などで心の疲れをとる •自分の好きなことに時間を使う 好きなことに集中することで、ストレスや悩みでいっぱいになってい 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/03/08
    投稿者
    Kumi

    • 運動が苦手でも!

    • 疲労回復には適度な運動とよくいいますが、 ウォーキングやジョギングなどの軽い有酸素運動は血流を改善して疲労感を軽減します★ でも、運動が苦手という方もいらっしゃいますよね(´-`).｡oO 私も含めそんな皆様はストレッチで 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/03/07
    投稿者
    Kumi

    • 3/7

    • 今日は私の母の誕生日です♪ 夜、お祝いしに行ってきます(^_^) 今年は夫と私と母の3人、楽しみ〜♪ 今年も隣で一緒にお祝いできることが本当に嬉しくて、、幸せです。 最近は甘いものは沢山いらないそうなので、ホールケーキは 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/03/05
    投稿者
    Kumi

    • 疲れ

    • 仕事や家庭、学業などの忙しさでつい自分の疲れを後回しにしてしまう毎日。 義務や責任が優先されなかなか休めない方も多いのではないでしょうか? 特に仕事熱心な人は、休むことに罪悪感を感じ、生産性や効率を考え、自分の健康を後回しにして 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/04
    投稿者
    Kumi

    • 疲れの種類

    • こんにちは! 今回は疲れについて詳しくお話ししていきます(°▽°)! 疲れにも種類があり •身体的疲れ 長時間の運動などで筋肉が疲れエネルギーが消耗されてる状態 •精神的疲れ ストレスや集中力を使う作業などで、頭が重 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/03
    投稿者
    Kumi

    • 自律神経の乱れやすい環境

    • 天気の悪い日に頭痛がする、、、 という方も多いのではないでしょうか? 自律神経はその場の環境によっても乱れやすくなります ・天候、気圧の変化に影響される(低気圧で副交感神経が過剰に働きます) ・冷えすぎ、暑すぎる環境(温度調整で 続きを見る
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